{"id":6,"date":"2012-05-16T09:10:17","date_gmt":"2012-05-16T09:10:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mbsr.co.at\/?page_id=6"},"modified":"2022-10-17T13:00:00","modified_gmt":"2022-10-17T11:00:00","slug":"was-ist-achtsamkeit","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.studiokaron.at\/mbsr\/was-ist-achtsamkeit\/","title":{"rendered":"Was ist Achtsamkeit?"},"content":{"rendered":"<h4>Wir alle m\u00f6chten unser Leben so vollst\u00e4ndig wie m\u00f6glich leben. Deshalb m\u00fcssen wir lernen, dort zu sein, wo das Leben stattfindet, n\u00e4mlich genau Hier und Jetzt.<br \/>\n(Fred von Allmen)<\/h4>\n<h4>Kennen Sie das?<\/h4>\n<p>Sie gehen zum Beispiel spazieren, h\u00e4ngen dabei in Erinnerungen an den vergangenen Arbeitstag oder planen etwas in der Zukunft und verpassen so die Chance, den Spaziergang zu einem n\u00e4hrenden Erlebnis zu machen. Die Achtsamkeit hilft uns genau dort zu sein, wo das Leben statt findet, im Hier und Jetzt, nicht in Tr\u00e4umen, W\u00fcnschen oder Pl\u00e4nen, in der Zukunft oder der Vergangenheit.<\/p>\n<h4>Was ist Achtsamkeit?<\/h4>\n<ul>\n<li>Achtsamkeit beinhaltet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenw\u00e4rtigen Augenblick und ohne zu urteilen. Achtsamkeit bringt neue Frische in unsere Wahrnehmung. Wir erleben jeden achtsamen Augenblick mit allen Sinnen als besonders intensiv und lebendig.<\/li>\n<li>Achtsamkeit hilft uns tiefer mit uns selbst und unserer Umwelt in Verbindung zu kommen.<\/li>\n<li>4 Minuten Achtsamkeitsmeditation auf <a href=\"http:\/\/www.youtube.com\/watch?v=gOrto3GsTRg&amp;feature=youtu.be\">Youtube<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h5>Achtsamkeit ist Hautkontakt mit der Gegenwart.<br \/>\n(Jon Kabat-Zinn)<\/h5>\n<p><strong>ACHTUNG! Um eine Kontinuit\u00e4t im Kursablauf zu gew\u00e4hrleisten, finden alle Kurse Online per Skype oder Zoom Meeting statt. Infos unter: 06767019373 oder <a href=\"mailto:office@karonkultur.at\">office@karonkultur.at<\/a><br \/>\n<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wir alle m\u00f6chten unser Leben so vollst\u00e4ndig wie m\u00f6glich leben. Deshalb m\u00fcssen wir lernen, dort zu sein, wo das Leben stattfindet, n\u00e4mlich genau Hier und Jetzt. (Fred von Allmen) Kennen Sie das? Sie gehen zum Beispiel spazieren, h\u00e4ngen dabei in Erinnerungen an den vergangenen Arbeitstag oder planen etwas in der Zukunft und verpassen so die [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":1,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.studiokaron.at\/mbsr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.studiokaron.at\/mbsr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.studiokaron.at\/mbsr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.studiokaron.at\/mbsr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.studiokaron.at\/mbsr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6"}],"version-history":[{"count":28,"href":"https:\/\/www.studiokaron.at\/mbsr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":776,"href":"https:\/\/www.studiokaron.at\/mbsr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6\/revisions\/776"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.studiokaron.at\/mbsr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}