{"id":16,"date":"2012-05-16T09:12:17","date_gmt":"2012-05-16T09:12:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mbsr.co.at\/?page_id=16"},"modified":"2018-09-28T17:22:23","modified_gmt":"2018-09-28T17:22:23","slug":"reaktionen-der-teilnehmer","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.studiokaron.at\/mbsr\/reaktionen-der-teilnehmer\/","title":{"rendered":"Referenzen"},"content":{"rendered":"

Als MBSR Trainerin haupts\u00e4chlich in staatlichen und privaten Betrieben t\u00e4tig<\/em><\/strong><\/p>\n

\u00d6GB Bildungsabteilung, \u00d6GB Bau\/Holz, \u00d6sterreichisches Bundesministerium f\u00fcr Soziales, \u00d6sterreichisches Bundeskanzleramt Verwaltungsakademie, Amt der N\u00d6 Landesregierung, Notar Dr. Hetfleisch, Yogawege, Body Mind Unity Business Yoga, IMC Fachhochschule Krems, Firma Frischeis, Verein Mann-Sein, Mikroskopzahnarzt DDr. Klaus Kotschy.<\/p>\n

Referenzschreiben auf Anfrage unter:\u00a0 office@karonkultur.at<\/a><\/p>\n

Impulsvortr\u00e4ge <\/em><\/strong>:<\/p>\n

gesunde Gemeinde Gm\u00fcnd, N\u00d6GKK, Neugeist, Firma Sonnentor<\/p>\n

Ausbildungsreferenzen siehe unter: Zur Person
\n<\/em><\/strong><\/p>\n

Teilnehmer \u00fcber den MBSR-Kurs :<\/em><\/strong><\/p>\n

Hallo Antje! Durch deinen Kurs wurde mir einiges an Bewusst-sein „bewusst“ gemacht. Meine Wahrnehmungen, die 5 Sinne, wurden ins Bewusstsein ger\u00fcckt. Durch den Bodyscan werden ganz neue Empfindungen wahrgenommen. Durch die Atem\u00fcbungen kann ich jetzt viel schneller auf Unruhe oder Stress reagieren. Liebe Antje, ich sage von Herzen danke, das ich diese Erfahrungen in deinem Kurs machen durfte. Auch ein Danke an die anderen Teilnehmer, an deren Erfahrungen ich teilhaben durfte.
\nHerzliche Gr\u00fc\u00dfe, Renate
\n(Renate Schellner)<\/p>\n

Entspannung, innere Ruhe, Achtsamkeit, Wahrnehmen, Emotionen, Bereicherung, Hilfestellung… diese Worte fallen mir ein, wenn ich an die bereichernden Stunden im MBSR Kurs denke, auch wenn ich diesen leider nicht bis zum Schluss besuchen konnte. Vor allem aber ein gro\u00dfes Dankesch\u00f6n an dich Antje, denn durch dein einf\u00fchlendes Wesen wurde es zu etwas sehr Besonderem f\u00fcr mich! W\u00fcnsche Dir alles Liebe,
\nlieben Gru\u00df, Petra
\n(Petra Pils)<\/p>\n

Ich hatte bereits 2011 das riesige Gl\u00fcck bei Antje’s MBSR Seminar dabei sein zu d\u00fcrfen. Obwohl ich mich zu dieser Zeit nicht in einer extremen Stresssituation befunden habe, konnte ich f\u00fcr mich den maximalen Profit herausholen, n\u00e4mlich: alte Verhaltensmuster – die ich schon lange loswerden wollte – durch Achtsamkeit zu bew\u00e4ltigen. Mir kann niemand mehr erz\u00e4hlen: „Ich kann ja auch nicht aus meiner Haut heraus.“ Denn seither wei\u00df ich es ganz gewiss: „Jeder kann aus seiner „Haut“ heraus.“
\nDurch Achtsamkeit schaffe ich es nun, nicht nur meinen Gedankenfluss und -inhalt zu bemerken, sondern auch zu beobachten. Ich erkenne wie die Gedanken meine Gef\u00fchle bestimmen und dadurch auf mein Verhalten einwirken. Die Arbeit an und mit sich selbst ist wahnsinnig hart und erfordert eine Menge Disziplin und vor allem gro\u00dfen Mut, doch der Ertrag daraus geh\u00f6rt einem daf\u00fcr auch zur G\u00e4nze!
\nSylvia Regner, Yoga-Lehrerin<\/p>\n

Liebe Antje! Der MBSR-Kurs hat mir einen Weg gezeigt um mit mir liebevoller und achtsamer umzugehen, ich erkenne jetzt meine Grenzen deutlicher, aber auch meine St\u00e4rken. Vielen Dank f\u00fcr diesen wundervollen Kurs.
\nBrigitte B. (Leherin).<\/p>\n

Dank deiner freundlich und wohlwollenden Kursleitung habe ich rasch Vertrauen fassen k\u00f6nnen und mich getraut, offen zu sein f\u00fcr meine Gef\u00fchle. Speziell den Widerstand, den \u00c4rger, den ich in mir gesp\u00fcrt habe und verbalisieren durfte, d.h. ich es mir auch erlaubt habe, so zu sein, hat mich zutiefst ber\u00fchrt. Ganz besonders hat mich deine Zuwendung unterst\u00fctzt und die tiefe Verbindung, die ich zwischen dir und mir gesp\u00fcrt habe. Danke herzlichst f\u00fcr dieses Erlebnis! Mir ist bewusst, dass dies ein Anfang ist und ich daran weiterarbeiten darf bis an mein Lebensende! Danke f\u00fcr die vielen lichten Momente die du mir und der Gruppe geschenkt hast!
\nChrista Pusch, Lebensberaterin<\/p>\n

Liebe Antje
\nf\u00fcr Deinen Kurs bin ich sehr dankbar, da er mir geholfen hat einige Dinge klarer zu sehen. Ich nehme nun alles „bewusster“ wahr und bin meist ganz bei mir und bei der Sache. Vor allem auf die eigenen Gef\u00fchle zu achten, sie wahrzunehmen und zu erkennen und wie man dieses Gef\u00fchl dann auch in Worte fasst und sich so seinen Mitmenschen gegen\u00fcber verst\u00e4ndlicher ausdr\u00fccken kann, hat mir schon in vielen Situationen geholfen. Es kann nur gut sein, wenn man sich selbst gut kennt und versteht, nur dann kann man auch verstanden werden.
\nAlles Liebe
\nBrigitta.M.<\/p>\n

Vortrag: Die Kunst der Achtsamkeit in der Gesunden Gemeinde Gm\u00fcnd in K\u00e4rnten. Im Rahmen der Gesunden Gemeinde, war Antje Kirchknopf in Gm\u00fcnd zu Gast, nicht als S\u00e4ngerin sondern als Referentin zum Thema: Die Kunst der Achtsamkeit – so halten sie ihr Leben in Balance. Frau Kirchknopf erz\u00e4hlte aus ihrem K\u00fcnstlerleben, wo ausgebrannt sein sehr oft und bei vielen ihrer Kollegen, wie in vielen anderen Berufen auch zum Alltag geh\u00f6rt. Sie hat um die vielen Anforderungen des Lebens leichter zu bew\u00e4ltigen, die Methode der Achtsamkeit f\u00fcr sich entdeckt, MBSR nach Jon Kabat-Zinn ist eine Stressbew\u00e4ltigungsmethode. Antje Kirchknopf hat die Ausbildung zur Trainerin absolviert, um ihre positiven Erfahrungen den Menschen weiterzugeben. Mit einfachen \u00dcbungen die im Alltag jederzeit einsetzbar sind, hat sie den BesucherInnen wertvolle Tipps und Anregungen mitgegeben.
\nVizeb\u00fcrgermeisterin
\nHeidemarie Penker
\nGesunde Gemeinde Gm\u00fcnd Ktn.<\/p>\n

Ich hab verstanden, dass Stress sowie Emotionen, ob angenehm oder
\nunangenehm, wichtige Indikatoren sind, um mich selbst zu erkennen. Der Schl\u00fcssel dazu ist die Achtsamkeit. MBSR ist wie eine „externe“ \u00dcberpr\u00fcfungssoftware in meiner pers\u00f6nlichen „Programmierung“ und Entwicklung. Meine gewohnten, unbewussten Sichtweisen lassen mich in meinem Alltag „reagieren“ und auch „funktionieren“. Das ist oft praktisch, aber praktisch ist nicht unbedingt lebendig \ud83d\ude41 MBSR f\u00fchrt mich \u00fcber die Achtsamkeit zur\u00fcck zu meiner Urspr\u00fcnglichkeit, meinen Potentialen. MBSR hat mir definitiv mehr Urspr\u00fcnglichkeit geschenkt, ein deutliches MEHR an Lebensqualit\u00e4t!!!
\nDanke Antje
\nEva D.<\/p>\n

Meditation an sich interessierte mich schon l\u00e4nger, nach der Lekt\u00fcre von Jon Kabat-Zins „Gesund durch Meditation“ wusste ich MBSR ist die Technik die ich mir aneignen will und die mir helfen wird, mit Stress besser umzugehen. Anfangs war es schwer, mir vorzustellen 40 oder gar 45 Minuten pro Tag zu \u00fcben, nach ein paar Monaten \u00dcbung bin ich inzwischen sogar soweit, dass ich diese Zeit mindestens f\u00fcr mich aufbringen m\u00f6chte, weil ich wei\u00df, dass der gr\u00f6\u00dfte Effekt dann eintritt, wenn ich mir 5 bis 6 x pro Woche diese Zeit zum Geschenk mache. Die Form des Einzelcoachings war f\u00fcr mich ideal, da ich neben Studium und mehreren Jobs in einem Gruppenseminar niemals h\u00e4tte bei allen Terminen anwesend sein k\u00f6nnen. Mit der flexiblen zeitlichen Gestaltung konnte ich alle Termine wahrnehmen und f\u00fcr mich einen optimalen Lerneffekt erzielen, Antje konnte besonders auf meine „Kernthemen“ eingehen und mich dahingehend unterst\u00fctzen. MBSR l\u00e4sst mich mein wahres Selbst erkennen und anerkennen. Danke Antje, du bist eine gro\u00dfartige Trainerin!
\nCindy B., Redakteurin\/Behindertenp\u00e4dagogin<\/p>\n

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